Kapitel 29
"Wie kann ich wirksam um Unterstützung bitten?"
informiert über fünf Aspekte:


Wirksam um Hilfe bitten

Aufbau eines erweiterten Unterstützungsnetzwerks

Unterstützung annehmen: Scham und Ängste überwinden

Selbsthilfegruppen und weitere Anlaufstellen

Psychologische Unterstützung